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September 2010



 September 30, 2010 11:20 AM

10月は乳がん月間です。
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今日も秋雨がしとしと・・
肌寒い一日になりそうですね。


さて。明日10月1日からは乳がん月間。
「ピンクリボン」という言葉を
聞いたことがある方もいらっしゃると思います。

「ピンクリボン」とは、
乳がんの早期発見・早期診断・早期治療の
大切さを伝えるシンボルマーク。
乳がんは、早期に発見すれば治癒率が高いのにも関わらず
検査受診率が非常に低いということで
その啓発運動として、各地でイベントも行われます。

「ピンクリボン」で検索すると
各地のイベントや、関連商品が出てきますので
ぜひ、検索してみてください。

東京、神戸などでは今年も
ピンクのライトアップがあるようです。

DSCF1006.jpg
2009年10月1日の東京タワー
撮影:ビキニクリニックスタッフ


日本では現在、
女性の16人に1人が乳がんになるといわれています。
若いうちは過剰に心配することはないとも言われますが
友人・知人には
20代、30代の乳がん患者さんが何人もいます。

少しでも何か気になる症状がある方は
年齢や出産経験などに関係なく
しっかり乳がん検診を受けることを強くおすすめします。

10月2日は、個人的に
ピンクリボンのイベントに参加予定ですので
当日の様子をtwitterでつぶやこうと思っています。
よろしかったら、そちらもご覧ください(^ ^)

ビキニクリニックのtwitter
http://twitter.com/bikiniclinic





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 September 28, 2010 5:30 PM

明日の東京は晴れ時々くもり♪
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勝手なもので、肌寒い日が続くと
あの猛暑が懐かしいですよね(苦笑)

急激に季節が2ヶ月くらい
進んでしまったような状態らしいです。
でも、体がこの気候に慣れるには
2週間は必要とか。
風邪をひかないように気をつけなければ・・

明日の東京は晴れ。

東京近郊の方、衣替えのチャンスです!
衣替えは雨の日はNGなんですよ。
それは、湿気も一緒にしまってしまうから。

散歩するにもイイ季節。
秋雨の晴れ間、
うまく活用したいですよね(^ ^)





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 September 27, 2010 2:50 PM

この疲れは、鉄分不足のせい!?
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東京は雨ですね。
天気が悪いと、なんとなく体がだるいですよね・・
これ、気圧が関係するらしいです。

でも、ひょっとしたら
鉄分不足かもしれませんよ!

以前、おすすめした
「おいしい「鉄分生活」のすすめ」のつづきです。
「鉄分不足が引き起こす「隠れ貧血」「プチうつ」」

病気というわけではないけれど、
何らかの不調を感じている人が増えています。
その原因が、なんと鉄分不足かもしれないのです。
しかも、検査で異常なしなのに
隠れ貧血ということも・・

なんとなく体に不調を感じている人、必見です(^ ^)





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 September 24, 2010 3:30 PM

私だけ!?洗濯の密かな楽しみ
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昨日の秋分の日から
見事に、季節が変わりましたね。
一昨日は真夏日だったので衣替えはまだ。
しかたなく、薄手の長袖を重ね着しています・・

実は、寒さを感じる頃になると
楽しみになる家事があります。

それは、洗濯機の乾燥機能。

乾燥したタオルを取り出すときの
フカフカ、ホカホカがたまらないのです〜
わ、私だけですか!?
バスタオルがとくにイイですね。

衣類の場合は、乾燥機能はあまり使わないのですが
タオル類は、まとめて乾燥まですることが多いです。
干す作業もはぶけるし
乾燥機能を使うと、洗濯機のカビ防止にもなりますよ(^ ^)





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 September 22, 2010 2:00 PM

子宮頸がんのサバイバー、三原じゅん子さんへのロングインタビュー
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今日は中秋の名月、明日は秋分の日。
まだまだ暑いですが、
確実に秋は近づいていますよね。

お待たせしました!
参議院議員・三原じゅん子さんの
ロングインタビュー
がアップされました。

子宮頸がんを告知された時の気持ち、
闘病の辛さ、サバイバー仲間とのきずな、
介護という仕事の実状、
そして、国政を目指したワケなど
大変な経験をされた三原さんの
素直な胸のうちを語っていただきました。

ぜひ、お読みいただき
みなさんのご意見、ご感想をお聞かせください。
その声は三原さんにも届ける予定です。

このブログへのコメントもお待ちしています(^ ^)





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 September 21, 2010 3:38 PM

化学調味料不使用で、インパクト大のツナ缶♪
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今日は思いっきり夏の格好です・・
東京は、過去の真夏日記録に並んだとか。


さて。
今日はお気に入りのツナ缶を紹介します。

オイルありと、オイルなしがあるのですが
どちらも化学調味料不使用。
北海道たまねぎを加えた野菜スープで煮ているらしく
いや〜な油臭さもなくて、おいしいんです。

味はもちろんなのですが
このパッケージがお気に入り。

b008.jpg

鮪!
インパクトありますよね。

お店では見かけたことはないのですが
いくつかのネット通販で買うことができます。
探してみてくださいね(^ ^)





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 September 17, 2010 5:45 PM

幸せになるためのヒント
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窓を開けて入ってくる空気が
気持ちいい季節になってきましたね。

ビキニクリニックでは、病気のことだけではなく
幸せになるためのヒントを見つけていただけるような
記事を掲載しています。

そのひとつが、
桐島ノエルさんのスペシャルインタビューです。

執筆などで活躍する一方、
ヨガインストラクター、アロマセラピストとしても
活動中の桐島ノエルさん。

「幸せとは、自分がそう感じられるかどうか」
そうおっしゃるノエルさんの
自分を変えるきっかけや、日々の心がけなど
ステキに、元気に過ごすためのヒントがいっぱいです。

なにかに迷っている方は
その背中をそっと押してもらえるかも(^ ^)





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 September 16, 2010 11:00 AM

どこかにイイ腹巻き、ないでしょうか...
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少し前までは暑さで目が覚めていたのに、
今朝は寒くて目が覚めてしまいました。

昨日も書きましたが
女性にとって、冷え対策は必須ですよね。
というわけで、
季節を問わず、体調不良を感じると
腹巻きを身につけます。

b007.jpg

これは私が持っている腹巻きのごく一部。
かわいいでしょ♪

ポケットがあるものは、友人からのプレゼント。
カイロが入れられるんです!
生理痛がキツいとき、お腹を温めるとラクになるのですが
そんなときにも活躍してくれます。

素材は、ファッションに響かない薄手のもので
できるだけ天然素材のものを選んでいます。
アクリル等の化学繊維は発色もキレイでとても暖かいのですが
私の場合、肌が弱くてかゆくなってしまうんです・・

でも、綿100%だとフィット感がイマイチ。
綿95%、ポリウレタン5%が個人的には合っているのですが
なかなか好みのものが見つからない・・難しいですね〜

腹巻きは1000円くらいから買えるので
ちょっとしたプレゼントにもおすすめですよ(^ ^)





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 September 15, 2010 11:15 AM

肩こりや冷えからくる頭痛にご用心・・
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今日は涼しい朝でしたね。
寝冷えしてしまった方、いませんか?

昨日は頭痛がひどくて更新をお休みしてしまいました。
ごめんなさい。

昔から頭痛持ちなのです・・
ひどくなると吐き気をもよおすこともありました。

以前はよく頭痛薬を飲んでいたのですが
私の頭痛の主な原因は、肩こりや冷え。

原因がわかってからは
痛みを抑える頭痛薬はあまり飲んでいません。

肩や背中に湿布を貼ったり、
首・肩・腕を動かして血行を良くします。
あとは、首にハンカチやスカーフを巻いて
クーラーの風から首を守ります。

夜は、お風呂にゆっくり入って温まれば
次の日はだいだい元気!!

時々、整体院でからだの歪みも整えてもらいます。
からだのゆがみで、
いろんなところにコリや痛みがでるらしいですよ。

本当は頭痛にならないようにしたいのですが・・
みなさんも気をつけてくださいね(^ ^)





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 September 13, 2010 12:05 PM

秋は(きっと)もうすぐ!秋のおすすめコーディネートとは...
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この猛暑も今日まで、とか・・
(本当でありますように!)

夏が終われば
秋ものファッションが気になりますよね。

そこでご紹介。
30代からのブティックファッションカタログ通販
IZmiria(イズミリア)に、
「おすすめコーディネートスライドショー」ができました!

IZmiriaのTOPページ左側にある
この画像をクリックしてみてください。
 ↓↓↓
gss1009.jpg

着回しがきいて、着心地のいい
IZmiriaのファッションアイテムのコーディネートが紹介されています。
手持ちのアイテムでも活用できそうですよね(^ ^)





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 September 10, 2010 3:10 PM

女性のこころと体の「悩み解決」サイト、ビキニクリニックがリニューアル!
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ようやく、朝晩は猛暑から解放されましたね。

そんな秋の気配を感じるなか、
ビキニクリニックがリニューアルしました!

現在、女性が気になる病気として
乳がんと子宮頸がんをクローズアップしていますが
みなさんが知りたい情報を探しやすいよう
TOPページを整理しています。

新しい記事としては
皮膚科専門医のスキンケア入門がスタート。
不定期ですが、随時更新していきますのでお楽しみに。

三原じゅん子さんのインタビュー記事もまもなくUP予定!
子宮頸がんを経験された三原さんに
いろいろお話をうかがっています。

そう。永田町での取材同行とは、このことでした!
どうぞご期待ください(^ ^)





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 September 9, 2010 11:40 AM

食材のいただきものはうれしい☆
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昨日の雨で少し涼しくなったと思ったら
この時間、ぐんぐん気温が上がってきましたね・・


さて。先日の打合せで、ビキニクリニックの編集の方に
干ししいたけをいただきましたので
ミネラルウォーターで戻して
冷凍庫に眠っていた鶏肉と煮てみました。

しいたけ.jpg

ほんとうは筑前煮を作りたかったのですが
食材を買いに行くのが面倒で
家あるもので済ませてしまいましたので・・

しいたけのうまみってスゴイですね〜

しいたけに限らず、きのこ類は
食物繊維、ビタミンB類、ビタミンD2、ミネラルなど
栄養素を豊富に含んでいる低カロリー食品。
食べごたえもあるので、ダイエット効果もあるとか。

おいしいものいただくのは、うれしいですね。
ごちそうさまでした(^ ^)





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 September 8, 2010 2:50 PM

しょうが紅茶を簡単おいしくアレンジ!
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東京は久々の大雨。
いつもより気温が低いのはありがたいですね。
とはいえ、台風進路地域の方は大変・・
大きな被害が出ないことを祈ります。

さて。最近、冷バージョンで飲んでいた
ここさちの「しょうが紅茶」
本日のブレイクタイムは、
温バージョンでいただきたいと思います。

ふつうにお湯に溶いてもいいのですが
ソイジンジャーティーに。
要するに、しょうが紅茶+豆乳です(笑)

b006.jpg

1. ここさちの「しょうが紅茶」1杯分を少量のお湯で溶く。
2. 1に豆乳を注ぎ、よくかき混ぜる。
3. 電子レンジで1〜2分加熱する。
※各分量はお好みで調整してください。
※加熱時間は各電子レンジに合わせてください。

とっても簡単なので
みなさんもぜひお試しください☆

豆乳はなるべく無調整豆乳をおすすめします。
調整豆乳は飲みやすい味ですが、添加物が多いのが難点・・
ただ、無調整豆乳は豆の味がしっかりしているので
クセが少ないものを選んだほうが美味しくいただけます。

顆粒タイプのしょうが紅茶はいろんなアレンジができるので
もっと楽しい飲み方がありそうです。
また美味しい飲み方を見つけたらお知らせしますね(^ ^)





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 September 7, 2010 5:25 PM

ビキニクリニック・リニューアル準備中!
Blog Theme :

今日はビキニクリニック、IZmiriaの打合せでした。

今後も新しい記事がどんどんUPされる予定で
より使いやすくするために、
ビキニクリニックのトップページの
リニューアル準備中です。

b005.jpg

私、ビッキーも微力ながら
いろいろ知恵(?)を絞っております。

新しい記事も準備中!
もうしばらくお待ちくださいね(^ ^)





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 September 6, 2010 2:40 PM

サバカレー食べました♪
Blog Theme :

いつまで続くのでしょう・・この暑さ・・

そんな暑いときにはカレー!!
というわけで、先日購入したサバカレー缶
開けちゃいました!

b004.jpg

臭みは全く気にならないし
サバも適度な食べごたえがあって
美味しかったです。

ご飯は玄米!
白米より栄養たっぷりで
そしゃく回数も増えるから
食べ過ぎ防止→ダイエットにもおすすめです。

飲みものはここさちのしょうが紅茶
水でも溶けるから、暑いときにも便利なのです。

写真には入っていませんが
ビタミン補給のために
フルーツも食べました♪

イワシカレー缶は・・
しばらくとっておきたいと思います(^ ^)





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 September 3, 2010 5:30 PM

おいしい「鉄分生活」のすすめとは?
Blog Theme :

ビキニクリニックから、「鉄分生活」のすすめ
ご紹介しましょう。

鉄分には、ヘム鉄と非ヘム鉄があるって
ご存知でしたか。
実は、私も知ったのはつい最近のこと・・・

いざとなったらサプリで補えばいいや!と
鉄分に関して、あまり気にしていない方も多いと思います。

でも、特に女性にとっては大切な栄養素なんですよね。

記事では、ヘム鉄と非ヘム鉄の違い、
上手に鉄分を摂取するコツ、コンビニ食での鉄分補給法など
知っておいてソンがない情報満載!

上手に鉄分を取って、
からだの中から美しくなりたいものです(^ ^)





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 September 2, 2010 6:04 PM

気になる缶詰。もったいなくて食べられません...
Blog Theme :

気になる缶詰を発見しました。

CACZQIRC.jpg

サバカレーは知っていたのですが
イワシカレーは初めて!

どんな味がするのか気になるものの
もったいなくて、しばらくは缶を眺めることになりそうです。

9月は防災月間。
先月末から、保存食用として
大量の缶詰がスーパーに陳列されています。
缶詰好きとしては
テンション↑↑の今日この頃です(^ ^)





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 September 1, 2010 5:20 PM

そろそろ秋らしいファッションにしたいけど...
Blog Theme :

今日から9月。
秋の装いでお出かけしたいところですが、
この暑さ...ファッションの先取りは
なかなか難しいですよね。

IZmiria(イズミリア)では
手持ちのファッションとも組み合わせやすい
今からでも着られるアイテムが揃っています。

これから秋物の購入を検討されている方、
ぜひ1度ごらんください。

お買い得価格満載ですよ(^^)





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名前:ビッキー
性別:
年齢:30歳
住まい:都内でひとり暮らし
職業:フリーライター
好きな食べ物:缶詰
趣味:缶詰探し
からだの悩み:
生理痛、肩こり、ドライアイ、花粉症、乾燥肌





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