寒いですね・・

私はデスクワークがほとんどなのですが
エアコンで暖房を入れているため
どうしても、足元が寒くなります。

そこで、この季節の三種の神器。

１. ひざかけ
２. レッグウォーマー
３. 足首まであるルームシューズ

あたりまえのアイテムかもしれませんが
どれか１つでも欠けるとすぐ体が冷えてしまいます・・

以前もご紹介したとおり、腹巻きも効果的！
首の冷えもよくないので、
外出時はマフラーがかかせません。
夜はリサイクルレッグウォーマーを着けて寝ています。
（三種どころではないですね・・）

寒いを感じる状態が長く続くと、
体にストレスがかかります。
みなさんも、暖かくしてお過ごしくださいね(^ ^)

お肌の乾燥を強く感じる季節になりました。

私も乾燥肌で、気をつけないと皮がむけ
粉を吹いてしまいます・・

そこで、テレビや雑誌、口コミなどのさまざまな情報から
お金をかけずに（ココがポイント！）できる
洗顔方法に変えてみました。

１）市販の泡立てネットを使って
　　洗顔料をふわふわに泡立てます。

２）皮膚表面をこすらないように泡でやさしく洗います。

３）30℃くらいのぬるま湯で10回くらい
　　やさしく泡を落とすようにすすぎます。

４）水で10回くらい、やはり皮膚をこすらず
　　泡だけを落とすようにそっとすすぎます。

５）タオルでそっとおさえて水分を取り除きます。
　　ごしごしはNG！

とにかく、そっと。
たったこれだけのことなのに、洗顔後のつっぱり感もなく
慌てて化粧水をつけなくても、もちもちしっとり。
汚れもしっかり落ち、毛穴やシワも目立たなくなってきたかも！？

化粧水や保湿液は自分に合うものを選べばいいと思います。
こちらも、ごしごしではなく、そっと。
押さえ込むようにしてつけるとしっかり浸透するようです。

効果はすぐに実感できます。
１週間で肌の状態はかなりよくなりました！
基礎化粧品を変える前に、まず試してみてください(^ ^)

少し前までは暑さで目が覚めていたのに、
今朝は寒くて目が覚めてしまいました。

昨日も書きましたが
女性にとって、冷え対策は必須ですよね。
というわけで、
季節を問わず、体調不良を感じると
腹巻きを身につけます。

これは私が持っている腹巻きのごく一部。
かわいいでしょ♪

ポケットがあるものは、友人からのプレゼント。
カイロが入れられるんです！
生理痛がキツいとき、お腹を温めるとラクになるのですが
そんなときにも活躍してくれます。

素材は、ファッションに響かない薄手のもので
できるだけ天然素材のものを選んでいます。
アクリル等の化学繊維は発色もキレイでとても暖かいのですが
私の場合、肌が弱くてかゆくなってしまうんです・・

でも、綿100％だとフィット感がイマイチ。
綿95％、ポリウレタン5％が個人的には合っているのですが
なかなか好みのものが見つからない・・難しいですね〜

腹巻きは1000円くらいから買えるので
ちょっとしたプレゼントにもおすすめですよ(^ ^)

今日は涼しい朝でしたね。
寝冷えしてしまった方、いませんか？

昨日は頭痛がひどくて更新をお休みしてしまいました。
ごめんなさい。

昔から頭痛持ちなのです・・
ひどくなると吐き気をもよおすこともありました。

以前はよく頭痛薬を飲んでいたのですが
私の頭痛の主な原因は、肩こりや冷え。

原因がわかってからは
痛みを抑える頭痛薬はあまり飲んでいません。

肩や背中に湿布を貼ったり、
首・肩・腕を動かして血行を良くします。
あとは、首にハンカチやスカーフを巻いて
クーラーの風から首を守ります。

夜は、お風呂にゆっくり入って温まれば
次の日はだいだい元気！！

時々、整体院でからだの歪みも整えてもらいます。
からだのゆがみで、
いろんなところにコリや痛みがでるらしいですよ。

本当は頭痛にならないようにしたいのですが・・
みなさんも気をつけてくださいね(^ ^)

冷房で足だけ冷たいことってありますよね。
そんなときはレッグウォーマーがおすすめなのですが
むくんでゴムがキツく感じることもあるんですよね...

そこで考えました！

着なくなったカットソーのそでを切るだけ！
締めつけ感がなく、くつろぎウェアとして
おすすめですよ(^^)